장서산책작은도서관

저자는 원장이다. 중앙대학교 의과대학과 의과대학원에서 공부했다. 2016년 《자존감 수업》으로 대한민국에 ‘자존감 열풍’을 일으키며 일본, 중국, 대만, 인도네시아, 태국 등에서도 큰 호평을 받았다.이 책 《마음 지구력》은 회복력에 관한 책이다. 회복력은 지구력, 공감 능력, 적응력의 세 가지 힘이 복잡하게 얽히면서 작용한다. 저자는 이 책에서 불안하고 나약한 소진된 멘털에서 ‘유연하고 끈질긴 긍정성’으로 변화하는 셀프 회복의 기술을 담아냈다. 목차는 ‘프롤로그, PART 1. 지쳤다는 마음을 이해하는 일 CHAPTER 1. 큰 성공이 아닌 적당한 성공이 답이다, CHAPTER 2. 인생의 실패를 경쾌하게 건너는 방법, PART 2. 어제의 결승선이 오늘의 출발선이 되는 순간 CHAPTER 3. 공감이..

저자 이시구로 세이지(Seiji Ishiguro)는 소화기외과 의사이며 헬스 코치다. 1973년 나고야 출생. 1997년 나고야대학 의학부 졸업. 국립 암센터 중앙병원에서 대장암 외과 치료 트레이닝을 받았다. 그 후 나고야대학 의학부 부속병원, 아이치현 암센터 중앙병원, 아이치의과대학병원에서 근무했으며, 2018년부터 예방 의료를 하는 헬스 코치로 활동하고 있다. 역자 김소영은 다양한 일본 서적을 우리나라 독자에게 전하는 일에 보람을 느끼며 더 많은 책을 소개하고자 힘쓰고 있다. 현재 엔터스코리아에서 일본어 번역가로 활동 중이다. 이 책에서는 저자가 4개월 동안 14kg을 빼서 식스팩을 갖게 된 방법부터 시작하여 장내 환경을 조절하는 방법이나 면역력을 높이는 방법을 설명하고 있다. 1. 건강한 생활습관 ..

지은이 임어금은 올해 70세의 해독 전문 상담사다. 30년 동안 자연 치유력에 대한 확신을 갖고 꾸준히 사람들을 상담해주고 있다. 그러다가 효소 전문기업을 만나 건강을 찾았고 지금은 수많은 사람에게 효소해독으로 건강을 회복하는 법과 올바른 식습관을 알려주고 있다. 목차는 '1장 지금 당장 시작하는 내 몸을 지키는 연습, 2장 100세 건강경영 시대에 살아남는 법, 3장 성격에 따라 적용하는 오장육부 처방전, 4장 내 몸의 에너지를 회복하는 건강경영법칙, 5장 내몸을 지키는 비우기 건강법, 6장 해독으로 새로운 인생을 연 사람들'로 구성되어 있다. 5장의 내용을 요약한다. 1. 1년 365일 중 간헐적 10일 비우기를 실천하라 우리 몸의 면역력을 떨어뜨리는 것이 독소이다. 독소는 크게 6가지로 분류한다. ..