장서산책작은도서관

저자는 원장이다. 중앙대학교 의과대학과 의과대학원에서 공부했다. 2016년 《자존감 수업》으로 대한민국에 ‘자존감 열풍’을 일으키며 일본, 중국, 대만, 인도네시아, 태국 등에서도 큰 호평을 받았다.이 책 《마음 지구력》은 회복력에 관한 책이다. 회복력은 지구력, 공감 능력, 적응력의 세 가지 힘이 복잡하게 얽히면서 작용한다. 저자는 이 책에서 불안하고 나약한 소진된 멘털에서 ‘유연하고 끈질긴 긍정성’으로 변화하는 셀프 회복의 기술을 담아냈다. 목차는 ‘프롤로그, PART 1. 지쳤다는 마음을 이해하는 일 CHAPTER 1. 큰 성공이 아닌 적당한 성공이 답이다, CHAPTER 2. 인생의 실패를 경쾌하게 건너는 방법, PART 2. 어제의 결승선이 오늘의 출발선이 되는 순간 CHAPTER 3. 공감이..

지은이 데이비드 A. 싱클레어(David A. Sinclair, PhD) 박사는 세계에서 가장 저명한 과학자이자 기업가 중 한 사람으로 꼽힌다. 하버드대학교 의과대학 블라바트닉 연구소의 유전학 교수이자 하버드 폴 F. 글렌노화생물학연구센터 공동 소장, 호주 시드니 뉴사우스웨일스대학교 노화연구실 책임자, 시드니대학교 명예교수다. 매슈 D. 러플랜트(Mathew D. LaPlante)는 유타주립대학교 저널리즘 및 커뮤니케이션 부교수다. 전문 분야는 저널리즘 글쓰기이며 작가, 언론인, 라디오 진행자로도 활발히 활동하고 있다. 옮긴이 이한음은 우리나라를 대표하는 과학 전문 번역가다. 전문적인 과학 지식과 인문학적 사유가 조화를 이룬 번역으로 이름이 높다. 이 책은 3부 9장으로 구성되어 있다. 1부 우리가 아는..

혈관 건강의 중요성과 혈관 관리 방법을 제시한 건강에세이다. 지은이 김동익은 성균관의대 삼성서울병원 혈관외과 교수이며 EBS 혈관 질환 분야에 다수 출연하였다. 이 책은 ‘PART 01. 혈관 나이 되돌려보자’, ‘PART 02. 젊은 혈관으로 바꾸는 법’, ‘PART 03. 명의가 말하는 혈관 질환에 대한 모든 것’, ‘PART 04. 혈관이 젊어지는 식습관’, ‘PART 05. 명품 혈관을 만드는 운동 습관’으로 이루어져 있다. 각 PART의 주요 내용을 요약한다. 1. 혈관과 혈관 나이 혈관은 혈액이 다니는 통로다. 우리 몸의 모든 조직들은 혈액을 통해 영양분과 산소를 공급받고 노폐물을 배출시켜 건강을 유지한다. 따라서 혈관에 문제가 생겨 혈액 순환에 장애가 발생하면 건강에 적신호가 켜진다. 우리 ..

신체 활동이 인간의 행복에 어떻게 기여하는지를 중점적으로 다룬 건강에세이다. 지은이 켈리 맥고니걸(Kelly McGonigal)은 보스턴 대학교에서 심리학과 매스 케뮤니케이션을 전공하고, 스탠퍼드 대학교에서 심리학 박사학위를 받은 건강심리학자이자 스탠퍼드 대학교 심리학 강사이다. 옮..